Primavera verão Plus size!

Olá estilosas!

Hoje vamos ver algumas dicas e tendencias na moda plus size...
Vejam os estilos e tendencias e se inspirem para criar look's modernos....

Estampas.
Faça a opção de usar estampas menores e na parte mais fina do corpo e peças lisas na parte maior, listras podem ser usadas desde que na vertical ou diagonal, que alongam a silhueta.





Ilusão de Ótica.  Como aposte em peças com faixas laterais de cores diferentes, botões e acessórios que ajudem a criar a ilusão bem como casaquinhos  por cima de blusas com cores neutras,esse tipo de look ajuda a alongar a silhueta.



Cintura marcada. Destacar ou “criar” uma cintura é fundamental para equilibrar a silhueta e dar forma ao corpo. Peças transpassadas, com detalhe na cintura ou até mesmo acrescentar um cinto ao visual são boas opções. 





Comprimento e modelagem. Se Opte por usar peças que valorizem seu corpo, como peças que vão até o joelho ou na canela, esse tipo de look ajuda Alongar e equilibrar.




Espero que gostem das dicas. Até o próximo post!
Bjs Rubi

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A dieta do cérebro!

Olá meninas!!!!

 Que tal treinar a mente e emagrecer? É o que veremos neste post!!!!


Aqui vão algumas regras para se concentrar e atingir o objetivo

 Não provoque pensamentos negativos
Se é comum você ficar deprimido quando percebe que seu peso aumentou (mesmo quando foi só um quilo), seu cérebro registrará esse hábito. Você deve treinar seu cérebro a conseguir reações novas e positivas, como se lembrasse a você de que o peso pode flutuar diariamente e que você pode fazer novas escolhas no dia seguinte. Assim, abrirá espaço para novos padrões de pensamento. 
Seja específico e sincero
Saber o que quer é um fator-chave para ser bem-sucedido na perda de peso. Seus objetivos precisam ser específicos e você deve ser honesto consigo mesmo ao estabelecê-los. Manter objetivos condizentes com a realidade o ajudará a alcançar melhor o sucesso. 
Tenha pensamentos prósperos
Evidências científicas afirmam que, se você imagina o que deseja detalhadamente e com frequência, seus sonhos podem se tornar realidade. Isso significa, basicamente, que o que você pensa, faz e até fala importa e influencia quem você é. Dessa forma, imaginar seu sucesso ao perder peso ajudará a alcançar a realidade da perda de peso.



E aí será que funciona, tentem e depois me diga se deu certo!

Bjs  Rubi
Fonte: http://gnt.globo.com/bem-estar/materias/a-dieta-do-cerebro-e-possivel-treinar-a-mente-para-emagrecer.htm

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A palavra é: RELAXAR!!!!

Relaxar faz você eliminar até 2kg por semana....

Olá Estilosas!!!!

A palavra de hoje é relaxar, isso mesmo você esta lendo corretamente então relaxe e continue lendo este post, pois hoje vamos falar dos benefícios que podemos ter ao mantermos o nosso organismo em plena tranquilidade....



O estresse engorda?

O estresse aumenta a quantidade do hormônio cortisol. Esse hormônio em excesso favorece o depósito de gordura principalmente na região abdominal.
O estresse aumenta a compulsão alimentar e propicia uma má qualidade ao sono, além de produzir falta de disposição para uma atividade física. Agora me respondam:O estresse engorda?

Como emagrecer sem preocupação?

Segue abaixo algumas dicas que te ajudarão neste processo

  1. Fuja de dietas malucas ou muito restritivas.
  2. Procure não se irritar de forma alguma principalmente  com situações inevitáveis, como trânsito. Tente se distrair.
  3.  Não deu tempo de fazer o jantar? Não se irrite por causa disso. Tenha na geladeira verduras lavadas e ingredientes para preparar um lanchinho leve e saudável.
  4. Nunca pule refeições. Temos que comer a cada três horas.
  5. Durma bem. Quanto mais descansada estiver, mais fácil será seguir uma dieta.
  6. Evite ingerir substâncias estimulantes à noite: café, chá-mate, chá-preto, chocolate e álcool isso podem atrapalhar a qualidade do sono.


Bons para relaxar
  • Abacate: ele não é, como muita gente diz, o vilão das dietas. A fruta aumenta a produção do bom colesterol e tem uma substância que controla os níveis de cortisol.
  • Chia e linhaça: tanto a farinha quanto o óleo de linhaça e a semente de chia são fontes de ômega 3, anti-inflamatório que corta o ciclo do estresse.
  • Banana: aumenta a produção da serotonina, que traz sensação de bem-estar.
  • Castanhas: contêm nutrientes ligados ao bem-estar e ao combate do estresse.
  • Vegetais verde-escuros: reduzem os níveis do hormônio cortisol.
  • Chá de passiflora, erva-doce e camomila: ajudam a induzir o sono, relaxam, reduzem a ansiedade e a compulsão alimentar.
  • Acerola: fortalece o sistema imunológico, afetado pelo estresse.
  • Farelo e gérmen de trigo: são ricos em zinco, que fortalece as defesas do organismo.  
  • Peixes: são ricos em ômega 3, nutriente importante para o cérebro conseguir armazenar informações.
  • Chá-verde: tem substâncias que reduzem o estresse mental.  
  • Milho: a espiga in natura ajuda a controlar a ansiedade.
  • Vitamina C: brócolis, mamão papaia, laranja, kiwi, goiaba e morango são alimentos ricos em vitamina C, que promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/cardapio-zen-relaxar-pode-emagrecer-2kg-semana-804618.shtml
Espero que curtam as dicas. Até o próximo post.
Bjs Rubi

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Outubro Rosa!

Olá estilosas!

 Você sabe o que é Outubro rosa? Sabe como surgiu?É sobre isso que vamos falar neste post....


Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do  câncer de mama.Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.
O movimento começou a surgir em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, promovida anualmente na cidade. Entretanto, somente em 1997 é que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doença, escolhendo o mês de  outubro como epicentro das ações. Hoje o Outubro rosa é realizado em vários lugares do mundo.

Espero que tenham gostado deste post!
bjs Rubi

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Tendencias do verão 2015!!!!

Olá estilosas!

Vamos falar um pouco de moda,  afinal estilosas como somos não podemos ficar sem informações, precisamos saber das tendencias para atualizarmos nosso guarda roupa em 2015!

A estação atual e a que virá pede:
Cores, tecidos e acessórios como: Amarelo e Laranja, azul celeste,estampas bicolores,tecidos fluidos, listras, pantalonas, saias médias, tecidos naturais e maxibrinco.












Espero que tenham gostado das dicas! Até o próximo post!

bjs Rubi



Fonte:http://www.sitedebelezaemoda.com.br/tendencias-de-moda-para-o-verao-2015/

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Como eliminar a gordura Abdominal!

Olá estilosas!
Nós mulheres sempre temos um pneuzinho que queremos perder. Mas a pergunta é como eliminar essas gordurinhas abdominais que insistem em se instalar em nosso corpo? 

 Resolvi ir em busca desta resposta....

  1. Controlar ou perder peso
  2. beber muita água
  3. Tratamentos estéticos
  4. Exercícios físicos

Segue o vídeo abaixo com dicas de exercícios para nos auxiliar neste processo...


 




Até o próximo Post
Bjs Rubi

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