Dicas de Organização!

Olá Estilosas!

Ano novo, tudo novo inclusive a organização....uma das minhas metas para 2015, ser mais organizada, porém quando traçamos esse objetivo surge sempre aquela dúvida, por onde devemos começar?

Para começar esse processo de organização seguem 5 dicas, interessantes que podem ajudar a ser mais organizada.

1 - Tenha uma Agenda



  • Faça uma lista de atividades a serem executadas no mês (agendar consultas, comprar presentes de aniversário...)
  • Faça uma lista de atividades a serem executadas na semana (lista de compras, menu semanal, passar roupa)
  • Anote 5 atividades que deverão ser executadas naquele dia, somente 5.


2 - Siga a Programação



  • Não existe sentido ter uma lista se não é para ser seguida, faça acontecer conforme proposto, tenha disciplina e foco.


3 - Não Adie


  • Crie o hábito de não procrastinar, comece aos poucos, com as atividades que se propôs a fazer, começou termine. A procrastinação é um dos maiores impedimentos para uma pessoa se tornar organizado.


4 - Tenha uma rotina



  • Ter uma rotina diária, pré-estabelecida, facilita bastante, como horário de acordar, fazer almoço, jantar, arrumar a casa, praticar atividade física, dessa forma fica mais fácil organizar o seu tempo.

5 - Tenha um lugar definido para tudo




  • Uma pessoa organizada sabe exatamente onde seus objetos estão guardados, por isso defina um lugar para guardar tudo o que possui, pois quando utilizar cada item saberá onde guardar.
Espero que tenham gostado, vamos ter mais post de organização aqui no blog. Até o próximo post.
bjs Rubi

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Os melhores looks do Oscar 2015!

Olá Estilosas!

Todas sabem que domingo passado dia 22.02 foi a noite do Oscar, o dia das celebridades desfilar com seus look's no "tapete vermelho". Claro que esse é um momento em que se pode observar os melhores e os piores look's. Hoje nós vamos ver aqui apenas os melhores na minha opinião, talvez vocês tenham gostado de outros modelitos, se quiserem podem incluir em nossos comentários.






Espero que tenham gostado do Post de hoje. Bjs Rubi

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Acessórios para a academia!

Olá Estilosas!

Ultimamente vocês perceberam que estou falando muito aqui no blog de academia, é porque como já postei antes, estou fazendo aula de Zumba e estou amando...Confesso que gosto de ir para a academia bonitinha, usar coisas bonitas, afinal nós mulheres somos estilosas e precisamos valorizar isso em nós. Neste post eu resolvi colocar alguns itens que fazem parte de acessórios de academia, são itens charmosos se forem bem escolhidos e podem também servir de incentivo para iniciar a atividade física....

Bolsas


Tênis


Garrafa de água



Outros itens


Se tiver mais itens que não coloquei aqui, por favor me ajudem colocando nos comentários...Espero que tenham gostado dos itens, que sirva de inspiração para cuidarmos cada dia mais da nossa saúde. Afinal é muito bom aliar uma vida saudável  á  coisas que gostamos, faz bem para todas nós. Até o próximo post. 

Bjs Rubi

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Tendências de Cor - Outono Inverno 2015 !

Olá Estilosas!!!!

Nas próximas semanas vamos falar sobre as tendências  outono/inverno de 2015, (isso inclui cores, look's, makes, sapatos) afinal o outono inicia em 20 de março, ou seja, temos praticamente um mês para nos organizarmos, pouco tempo para nós mulheres que somos detalhistas e gostamos de tudo bem feito. Vamos iniciar esta série com as cores:

O outono inverno 2015 traz características e inspiração dos anos 60, então muitos modelos terão uma releitura com sofisticação desta época, priorizando sempre o conforto da mulher.

A cor que promete ser tendência para o outono/inverno 2015 é a chamada Marshala. Essa cor é uma mistura de vermelho-vinho com alguns toques de marrom.


Outra tonalidade que vem forte para a próxima estação é o Aurora red (um vermelho sangue), é uma cor viva e bem aberta linda, contrastando com o vinho fechado do marshala.


Esse será um ano que as cores saíram do comum como cinza, azul e preto e vamos para cores mais vivas....

Além dessas cores que invadirão nosso outono/inverno 2015 como tonalidades da estação, nas escalas de cores apresentadas tem outras que também farão muito sucesso, vejamos todas....

Fiquem atentas a essas cores acima, pois nosso Outono/Inverno estará cheio de look's com essas tonalidades, agora é só se jogar e ficar maravilhosa para a próxima estação!
Até o próximo post.
Bjs Rubi

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A Tendencia dos Kimonos

Olá Estilosas!!!!

Uma tendência que tem chamado minha atenção nestes últimos dias são os quimonos,com um toque oriental deixa leve o visual. Tenho visto muitos look's incríveis, tanto diurnos, como noturnos com essa peça. Vamos ver algumas dicas para servir de inspiração e não restar dúvidas de que esta é uma peça super usável e que vai com tudo...





Esperam que tenham gostado.Até o próximo post.


 Bjs Rubi

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Eu tenho HIPOTIREOIDISMO e agora o que fazer?

Olá Estilosas!!!

Hoje meu post será sobre um assunto que para muitos é normal e outros um pouco delicado, HIPOTIREOIDISMO. Ano passado no começo do ano descobri que tinha essa doença, nunca soube bem do que se tratava até então, na minha cabeça poderia ser resolvido da noite para o dia, mas não é bem assim. A tireóide funciona da seguinte forma:




Como acontece ou o que é o HIPOTIREOIDISMO?

É quando a tireóide, deixa de funcionar da forma correta, liberando assim hormônios em quantidades insuficientes, que causa o hipotireoidismo.





Sintomas do HIPOTIREOIDISMO :



Cansaço
Depressão
Anemia
Fadiga e Sonolencia
Aumento de Peso
Perda do Apetite
Colesterol elevado
Menstruação Irregular
Pele Ressecada
Cabelos ásperos
Unhas quebradiças
Obstipação (Constipação intestinal)

Se essa doença não for tratada as consequências são graves


CORAÇÃO: Diminuição dos batimentos cardíacos;
CÉREBRO: Dificuldade de concentração e depressão;
APARELHO DIGESTIVO: Obstipação (constipação intestinal);
MÚSCULOS: Fraqueza, dor e fadiga;
RINS: Retenção de líquidos, levando à edema das pálpebras, principalmente pela manhã;
FÍGADO: Diminuição do metabolismo do colesterol com aumento dos seus níveis sangüíneos;
ÓRGÃOS REPRODUTIVOS: Alterações menstruais, abortos naturais e infertilidade;
PELE E CABELO: Queda de cabelos, ressecamento da pele;
OUTROS SINTOMAS: Apatia, reflexos lentos, ganho de peso ou dificuldade de perdê-lo e dores articulares.

O que uma pessoa com HIPOTIREOIDISMO não deve ingerir:

SOJA: A Soja inibe a glândula tireoide de secretar seus hormônios 
ALIMENTOS PROCESSADOS:Elevam o nível de açúcar no sangue.
AÇÚCAR E FARINÁCEOS:O mecanismo de controle dos níveis de açúcar no sangue (glicemia) requer uma ação muito bem coordenada entre a insulina do pâncreas e outros hormônios de diversas glândulas, entre as quais as supra-renais e a tireoide.

 DICA: Quem tem HIPOTIREOIDISMO deve excluir de sua vida  os refrigerantes (incluindo diet), sucos embalados, óleos vegetais, lacticínios, cereais com glúten e tudo o que contém açúcar.

Bom meninas eu não sou médica, mas tenho pesquisado muito este assunto. Espero que tenham gostado,até o próximo post!
Bjs Rubi


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O que usar na Malhação!!!!

Olá Estilosas!!!


Bom meninas, até que enfim eu encontrei uma atividade física que eu gosto muito de fazer e que me deixa muito satisfeita a Zumba, porém como só faço 2X na semana, preciso incrementar com outras atividades. Hoje eu vim fazer um post sobre peças ideais para se usar na malhação, já que a gente fala tanto de tipos de looks, eu já fiz um post muito parecido com esse é possível conferir AQUI... Vamos ver quais looks ideais para se usar em uma academia.

Tops...
Eu gosto de tops reforçados, dependendo da atividade que vou praticar é essencial que seja reforçado, na zumba danço sem parar, porém não abro mão do conforto.



T-shirt ou camisetas
T-shirts  são camisetas em formtos em T (elas podem ter mangas curtas ou compridas)nelas, podem ser impressas imagens e frases chamativas.
Opte sempre pelas camisetas frescas e confortáveis


Calça ou bermudas...
Eu confesso que tenho optado por calça ou bermuda, shorts ainda não tenho corpo nem coragem para usar, mas tenho as minhas colegas que usam e que fica lindo é uma excelente opção...


Macacão e vestidos...
Eu nunca usei macacão ou vestido na academia, mas acho lindo o macacão já o vestido acho que é uma questão de gosto, não posso dizer que não usaria, porque se eu tivesse mais magra talvez usasse sem problemas e pode ser que não usasse, o macacão já te da a opção de colocar uma t-shirt então posso usá-lo, mas no momento não tenho nenhum ainda...



Saia e shorts...

O shorts e a saia que vem com o shortinho por baixo é uma tendência que me desperta a mesma opinião do vestido, acho bonito, pra quem está com o corpo legal, se meu corpo estivesse legal, talvez eu usaria, mas no momento não vou aderir, acho mais confortável a bermuda e a calça, porém tem vários modelos....

Espero que tenham gostado das dicas até o próximo post...
Bem vindo Fevereiro!!!
Bjs Rubi


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