Benefícios da atividade física!

10 janeiro, 2014

Benefícios da atividade física!

Olá Meninas!

Para te ajudar a cumprir as metas de Ano Novo (2014), vamos ter aqui algumas postagens para te incentivar a realizar as metas definidas por você neste novo ano!
Você que estabeleceu como meta uma vida mais saudável, vamos falar dos benefícios da atividade física!

• Praticar atividade física faz bem ao corpo e a mente;
  
• Melhora a circulação sanguínea;
  
• Fortalece o sistema imunológico;
  
• Diminui o risco de doenças cardíacas;
  
• Aumenta a resistência dos ossos;
  
• Diminui o estresse, excesso de ansiedade e depressão;
  
• Acelera o metabolismo;
  
• Combate a obesidade;
  
• Melhora a auto estima e o bom humor;
  
• Melhora a imagem corporal e auto estima;
  
• Melhora a capacidade de aprendizagem
  

Fazer exercícios é extremamente importante para manter a saúde em dia!
Fica a dica!
Até o próximo post!

Bjs Rubi