09 setembro, 2013
Deixando de ser Sedentária
No Rubi Fit de hoje quero falar sobre algo que me preocupa muito: o sedentarismo. Atualmente, este é um mal que atinge boa parte da população brasileira e mundial.
Segundo a Revista Galileu, mais de 40% dos homens e 50% das mulheres no país não fazem exercícios suficientes. Eu decidi que não quero mais fazer parte desta estatística, por isso no começo desse mês resolvi mudar e assumir um compromisso comigo mesma.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, praticar uma atividade aeróbica pelo menos quatro dias por semana, com um mínimo de 40 minutos de duração é suficiente para deixar de ser sedentário. Esse é o meu propósito pessoal e eu vou compartilhar aqui com vocês o resultado disso nos próximos dias e semanas!!Bjos e
até o próximo post!Rubi
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