19 outubro, 2013
Alimentos que aceleram o metabolismo!
Olá Meninas!
Não sou Nutricionista, mas estou fazendo reeducação alimentar e com o auxilio dessa profissional. Já estou neste processo há alguns meses e para auxiliar estou sempre pesquisando e conversando muito com a minha nutricionista, em uma das minhas pesquisas encontrei alguns alimentos que auxiliam no processo de emagrecimento, resolvi postar para ajudar quem também estiver neste processo e que precisa de algumas dicas, segue abaixo.
- Pimenta -Aumenta a circulação e a temperatura do corpo, porém o seu consumo deve ser moderado, para não ser prejudicial ao estomago.
- Gengibre - Esse alimento é considerado termogênico, ou seja, em contato com o nosso organismo ele aumenta a temperatura do nosso corpo e acelera o metabolismo. Que Maravilha!
- Canela - Entre seus vários benefícios para a saúde, a canela ainda possui propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e facilita a perda de gordura corporal.
- Omega 3 - Eles mantém os níveis equilibrados de açúcar, os ácidos graxos omega 3 são aliados da perda de peso por aumentarem o metabolismo basal.
- Chá-verde - O conteúdo rico em cafeina do chá-verde acaba ajudando a aumentar a temperatura do corpo e a ação termogênica, acelerando o metabolismo e liberando os ácidos graxos das gorduras.
Os alimentos acima são aqueles que aceleram o metabolismo, se por acaso eu deixei de falar de algum, mas você querida leitora, conhece algum e utiliza e sabe que é bom sugira aqui em nossos comentários, para que as outras leitoras também conheçam. Fica a dica!
Até o próximo post!
Bjs Rubi
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